hjólreiðar á vegum skemma blöðruhálskirtli?
Margir karlar spyrja okkur um hugsanlegt samband milli hjólreiða og þvagfærasjúkdóma eins og góðkynja stækkun blöðruhálskirtils (góðkynja vöxt blöðruhálskirtils) eða ristruflana.
Blöðruhálskirtilsvandamál og hjólreiðar
Dagbókin“Blöðruhálskirtilskrabbamein Blöðruhálskirtilssjúkdómur“ hefur birt grein þar sem þvagfæralæknar rannsökuðu sambandið milli hjólreiðamanna og PSA (Blöðruhálskirtilssértæks mótefnavaka) magns þeirra.PSA er blöðruhálskirtilssértæka merkið sem flestir karlar fá frá 50 ára aldri þegar þeir leita til þvagfærasérfræðings.Aðeins ein rannsókn fann hækkun á þessu blöðruhálskirtli í tengslum við hjólreiðar, ólíkt fimm rannsóknum sem sáu ekki mun.Þvagfærasérfræðingar segja að eins og er eru engar vísbendingar um að hjólreiðar auki PSA gildi hjá körlum.
Önnur algeng spurning er hvort hjólreiðar geti valdið vexti blöðruhálskirtils.Það eru engin gögn sem tengjast því þar sem blöðruhálskirtli vex óumflýjanlega hjá öllum körlum vegna aldurs og testósteróns.Hjá sjúklingum með blöðruhálskirtilsbólgu (bólga í blöðruhálskirtli) er ekki mælt með hjólreiðum til að forðast grindarstíflur og óþægindi á grindarbotninum.
Önnur rannsókn sem gerð var af læknum við háskólann í Leuven á hugsanlegu sambandi milli hjólreiða og ristruflana hefur ekki fundið neinar vísbendingar um þessa mögulegu tengingu.
Eins og er eru engar vísbendingar um að hjólreiðar geti valdið vöxt blöðruhálskirtils eða ristruflanir.Líkamsrækt er lykilatriði fyrir betri kynheilbrigði.
Hjól- og blöðruhálskirtilssambandið felst í því að þyngd líkamans fellur á hnakkinn, þjappar saman kviðarholssvæðinu sem staðsett er í neðri hluta mjaðmagrindarinnar, þetta svæði er á milli endaþarmsops og eista, meðlimir sem hafa margar taugar sem bera ábyrgð á að gefa næmi fyrir perineum.og á kynfærasvæðið.Á þessu svæði eru einnig bláæðar sem leyfa rétta starfsemi líffæra líkamans.
Mikilvægasti meðlimurinn á þessu svæði er blöðruhálskirtillinn, sem er við hliðina á blöðruhálsinum og þvagrásinni, þessi meðlimur sér um sæðisframleiðslu og er staðsettur í miðjunni, þannig að þrýstingurinn sem myndast við að stunda þessa íþrótt getur valdið áverka eins og ristruflanir, blöðruhálskirtils- og þjöppunarvandamál.
Ráðleggingar um að sjá um blöðruhálskirtli
Svæðið í blöðruhálskirtli er það viðkvæmasta, vegna þessa getur iðkun þessarar íþrótta valdið sjúkdómum eins og blöðruhálskirtilsbólgu, sem samanstendur af bólgu í blöðruhálskirtli, krabbameini í blöðruhálskirtli og góðkynja stækkun, sem er vöxtur blöðruhálskirtils.Það er ráðlegt að fylgja iðkun þessarar íþróttar með reglulegri heimsókn til þvagfæralæknis, til að fylgjast með og forðast langvarandi aðstæður sem gætu komið í veg fyrir að þú haldir áfram að æfa hana.
Það eru ekki allir hjólreiðamenn sem búa við þessar aðstæður, en þeir ættu að fara í stöðugt eftirlit, nota ráðlagðan íþróttafatnað eins og nærföt, vinnuvistfræðilegan hnakk og velja tíma með skemmtilegu veðri á hentugum stað.
Þættir sem þarf að hafa í huga þegar hjólað er
En mikilvægasti þátturinn er kannski að vita hvernig á að velja rétta hnakkinn, fyrir bæði karla og konur.Það er erfitt og flókið verkefni þar sem hlutverk þess er að halda þyngd líkamans og veita þægindi við göngu.Lykillinn er að vita hvernig á að velja breidd og lögun.Þetta verður að gera kleift að styðja við grindarbeinin sem kallast ischia og hafa op í miðhlutanum til að draga úr þrýstingi sem líkaminn veldur meðan á framkvæmdinni stendur.
Til að koma í veg fyrir óþægindi eða sársauka í lok æfingarinnar er mælt með því að hnakkurinn hafi viðeigandi staðsetningu hvað varðar hæð, það verður að vera samkvæmt einstaklingi því ef hann er notaður mjög hátt getur hann valdið leghálskvilla í kviðarholi. , það er nauðsynlegt að taka tillit til þess.svo þú getir verið þægilegur og notið ferðarinnar.
Hneigingin sem notuð er við æfingu er smáatriði sem fáir taka með í reikninginn, en ef réttur er notaður getur það skilað betri árangri.Bakið ætti að vera örlítið bogið, handleggirnir beinir til að koma í veg fyrir að kraftur okkar eigin líkama beygi handleggina eða hringist bakið og höfuðið ætti alltaf að vera beint.
Með tímanum, stöðugri æfingu og þyngd líkamans, hefur hnakkurinn tilhneigingu til að missa stöðu sína, svo við verðum að stilla hann þannig að hann hafi alltaf réttu.Hnakkurinn hefur tilhneigingu til að halla sér aðeins fram, hefur áhrif á líkamsstöðu okkar og veldur sársauka í líkamanum í lok æfingarinnar vegna notkunar á slæmri stöðu.
Hjól og blöðruhálskirtli samband
The European Urology bendir til þess að hjólreiðar geti orðið orsök taps á næmni í kviðarholi, priapisma, ristruflana, blóðmigu og aukins magns PSA (Blöðruhálskirtilssértæks mótefnavaka) gagna sem teknar eru hjá íþróttamönnum með að meðaltali 400 km á viku.
Til að skilja sambandið milli hjólreiða og blöðruhálskirtils er mælt með því að iðkun þessarar íþróttar fylgi eftirlit með PSA-gildum til að sjá hugsanlegar óreglur.
Niðurstöður rannsóknar University College London benda til sambands milli hjólreiða og aukinnar hættu á að fá krabbamein í blöðruhálskirtli, sérstaklega hjá þeim sem eyða meira en 8,5 klukkustundum á viku og körlum sem náð hafa 50 ára aldri. Þessi hópur jókst sexfalt miðað við afgangurinn af þátttakendum vegna þess að stöðugur þrýstingur í sætinu getur skaðað blöðruhálskirtilinn lítillega og valdið bólgu, sem hækkar PSA gildi sem talið er merki um krabbamein í blöðruhálskirtli.
Mikilvægt er að þessi umönnun og rannsóknir séu gerðar undir eftirliti þvagfærasérfræðings.Af hverju ætti ég að fara til þvagfæralæknis?Hvað ætlarðu að gera við mig?Þetta eru nokkrar spurningar sem hver maður spyr sig til að forðast að fara til sérfræðings, en umfram óþægindin sem heimsóknin felur í sér er þessi tegund eftirlits lífsnauðsynleg þar sem krabbamein í blöðruhálskirtli er önnur algengasta dánarorsök krabbameins í heiminum.hjá körlum.
Birtingartími: 23. september 2022